Gatorade hydrate mieux que l’eau

LUTTER EFFICACEMENT CONTRE LA DÉSHYDRATATION AVEC GATORADE

Plus de 40 années de recherche et de tests en laboratoire ont prouvé qu’aucune autre boisson sportive n’est absorbée aussi rapidement que la formule exclusive de glucides et d’électrolytes de Gatorade. Gatorade est la solution idéale pour réalimenter l’organisme en fluides et électrolytes.  Tous les composants de Gatorade ont été testés en laboratoire et ont fait la preuve de leur efficacité sur le terrain en matière d’hydratation.

Ré-hydrater

Le maintien d’un niveau d’hydratation adéquat contribue à optimiser la performance, et des études scientifiques ont démontré qu’aucune autre formule de boisson sportive n’affiche un taux d’absorption aussi rapide que Gatorade. (1) Contrairement à d’autres boissons hydratantes aromatisées, l’osmolalité et la solution de glucides à 6% de Gatorade favorisent une absorption rapide et facile par l’organisme, (1) ce qui permet de prévenir les ballonnements et l’inconfort provoqués par d’autres boissons aromatisées. Par ailleurs, la saveur de Gatorade est formulée et testée sur des athlètes afin de leur procurer un plaisir gustatif optimal et les inciter ainsi à boire lorsqu’ils sont déshydratés. En effet, les athlètes ont tendance à arrêter de boire avant d’avoir consommé la quantité adéquate de fluides pour compenser les pertes.

1. Ryan AJ et al. 1998, 84: 1581–1588. Journal of Applied Physiology

Ré-générer

Lorsque les athlètes transpirent, ils perdent des électrolytes tels que le sodium, le potassium et le chlorure qui sont indispensables à l’hydratation et au bon fonctionnement des muscles. Contrairement à l’eau et à d’autres boissons non scientifiquement formulées, Gatorade est testée en laboratoire afin de s’assurer qu’elle compense les pertes d’électrolytes dues à la sueur tout en maintenant la sensation de soif car il est capital que les athlètes ingèrent suffisamment de fluides et d’électrolytes pour rester bien hydratés. (1,2,3)
 
1. Meyer F et al. 1992, 24: 776–781. Medicine & Science in Sports & Exercise 2. Gonzalez-Alonso J et al. 1992, 13: 399–40. International Journal of Sport Medicine 3. Wilk B and O Bar-Or. 1996, 80: 1112–1117. Journal of Applied Physiology

Ré-énergiser

Les muscles actifs ont besoin d’énergie pour lutter contre la fatigue. Gatorade est scientifiquement formulée comme une solution de glucides à 6% (60 grammes de glucides par litre d’eau), ce qui constitue un pourcentage optimal pour assurer son absorption rapide et l’apport d’énergie aux muscles actifs. Les études démontrent qu’une concentration en glucides supérieure à 6% est plus longue à absorber et n’améliorera pas la performance. (1)

1. Shi, X. et al. Med Sci Sports Exerc, 27: 1607–1615, 1995

Gatorade et l’eau

Gatorade est spécialement conçue pour apporter aux athlètes ce que l’eau seule ne peut leur apporter. Des études ont montré que les athlètes qui s’hydratent avec Gatorade surclassent ceux qui s’hydratent uniquement avec de l’eau dans nombre de mesures clés de performance, notamment la capacité de faire de l’exercice plus longtemps avant de succomber à la fatigue, (1, 2) de maintenir une vitesse de sprint plus élevée au cours de la seconde moitié d’une compétition (2, 5), et d’afficher une puissance explosive plus marquée pendant (1, 6)  et après l’effort (3, 4). Par ailleurs, des études confirment l’hypothèse émise il y a plus de 40 ans par les inventeurs de Gatorade lorsqu’ils cherchaient à découvrir pourquoi plusieurs joueurs de l’équipe des Florida Gators affichaient des contre-performances et succombaient aux effets de la chaleur et aux maladies liées à la chaleur : pour des performances optimales sur le terrain, l’eau ne suffit pas.

1. Davis, J.M. et al. Int J Sports Nutr 10.476–485–20002. Welsh, R.S. et al. Med Sci Sports Exerc 2.–5123, 1999 (Abstract) 3. Mezell, K.L. et al. Faseb J 13-A1050, 1999 (Abstract) 4. Fritzsche, R.G. et al. J Appl Physiol 88:730–737, 2000 5. Smith, R et al. J Sports Sci 16:502-503. 1998 (Abstract) 6. Davis, J.M. et al. Int J Sports Nutr 20: 309–314. 1999